2026年6月6日配资门户导航，第14个“中国房颤日”如约而至。今年的主题延续了往年“关注房颤，预防卒中”的理念，旨在进一步提升公众对心房颤动的认知。
自2013年中国房颤联盟宣布设立以来，这个“心脏的警钟”已敲响了十四年，但时至今日仍有人不知道，一种常见却危险的心脏节律失常，正悄然成为21世纪的“流行病”。
近日，今年65岁的刘先生（化名）因心慌、气短来到湖南省第二人民医院（省脑科医院）心血管内科三区就诊。医生通过问诊得知，刘先生半年前开始频繁出现心慌、胸闷，活动后加重，静坐休息5-10分钟可缓解，因每次静坐休息后能得到缓解，所以刘先生一直未就医。
（▲AI图）
1周前，刘先生晨起慢跑时，突发严重心慌、气短、全身乏力，伴随眼前发黑、站立不稳，家人紧急送往医院就诊。邢祖忠主任医师对刘先生进行详细体查并安排了心电图、心脏彩超、抽血化验等检查。
患者心率138次/分，心律绝对不齐，脉搏短绌；心电图提示持续性心房颤动。医生团队立即予以复律、抗凝等对症治疗，经规范治疗和生活干预后，患者心慌、胸闷症状明显改善，心率恢复平稳。
邢祖忠介绍，正常人体心脏由窦房结指挥跳动，节律均匀、规整，正常心率为60-100次/分。而心房颤动，是心房失去正常的收缩节律，发生快速、紊乱、无规律的颤动。
房颤发作时，心跳又快又乱、完全失去规整性，心房丧失有效泵血功能，血液易在心房内淤积、凝结形成血栓，容易诱发脑卒中(中风)、心力衰竭等。而房颤的高危因素常见于以下人群：
1.中老年人群：年龄是房颤独立危险因素，60岁以上人群发病率大幅升高，年龄越大，患病概率越高。
2.基础疾病人群：高血压是诱发房颤的首要危险因素，长期血压不稳会损伤心房心肌；此外冠心病、心肌病、糖尿病、甲亢、睡眠呼吸暂停综合征（重度打鼾）患者，房颤发病率显著高于普通人。
3.不良生活习惯人群：长期熬夜、过量饮酒、吸烟、过度劳累、情绪剧烈波动、肥胖人群，易诱发心律紊乱，引发房颤。
针对可引发房颤的以上一些高危因素，建议从以下几个方面进行日常预防与养护：
1.严控基础病：高血压、糖尿病等患者规律服药，定期监测指标，杜绝指标忽高忽低，这是预防房颤的核心。
2.规避诱发因素：戒烟限酒，避免熬夜、过度劳累、情绪暴怒、剧烈运动，减少浓茶、浓咖啡摄入。
3.定期专项体检：45岁以上人群、基础病患者，每年做心电图检查；频繁心慌者及时完善动态心电图筛查。
4.适度运动：选择散步、太极等温和运动，杜绝高强度剧烈运动，避免诱发房颤。
5.切忌擅自停药：确诊房颤后，无论有无症状，均需遵医嘱治疗，不可自行停药、减药，避免病情反复加重。
在日常生活中，当突发心慌心悸、心跳杂乱无章、胸闷气短、全身乏力、活动耐量下降，严重时甚至出现头晕、黑蒙、一过性晕厥、胸痛等症状时。应引起重视，立刻排查房颤，及时进行干预。
湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院） 心血管内科三区 漆佳薇 尹瑞英关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
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